Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is voor je rug, behoren te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. De rug kan zijn ons complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten aangaande je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel is vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming met de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte over je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig klassieke relaxfauteuil kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende een stoel zijn tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat je absoluut beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.